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Lezione di Valutazione

Lezione di Valutazione
Attraverso questa lezione potrai cominciare nel modo giusto sperimentando direttamente come si svolge una lezione di Pilates. Conosci gli insegnanti, condividi i tuoi obiettivi e le tue esigenze, sperimenta il sapore e scopri l’enorme potenziale del Pilates Classico. Se ci sono problemi specifici da segnalare sapremo creare un programma il più possibile personalizzato e potremo consigliarti rispetto a quale tipologia di lezione è più adatta a te in futuro.
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Pilates

Personal, Duetto e Class

Una lezione one to one o a coppie con un insegnante. Consigliata a chi vuole migliorare le sue prestazioni sportive oppure ottenere i migliori risultati nel minor tempo possibile anche dopo traumi o infortuni.
Lezioni di gruppo per ogni livello di fitness, da quello basico di chi inizia a quello avanzato di chi pratica Pilates da molto tempo. 
Matwork Class - Svolta interamente a corpo libero con l’utilizzo di piccoli attrezzi. Ideale per imparare un allenamento da poter poi ripetere comodamente a casa propria.
Tower Class - Sperimenta una lezione di gruppo con tutti gli attrezzi della Wall Unit che imparerai a gestire in autonomia. Sdraiati sotto la ‘Torre’ per rafforzare, allungare e tonificare il corpo attraverso la resistenza delle molle, i barili, i pali verticali, il Magic Circle e l’High Mat ovvero il tappetino tradizionale imbottito.
Un allenamento completo per tutto corpo: dinamico, divertente e pieno di ritmo!

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Postural

Il Postural Training è un tipo di ginnastica posturale che educa al mantenimento della postura corretta. 
Esercizi mirati eseguiti a corpo libero e/o con piccoli attrezzi consistono in movimenti coscienti e lenti basati sulla distensione e sulla percezione del corpo e la respirazione. 
Il lavoro proposto permette di migliorare la tonicità, l’elasticità, la mobilità, il rinforzo muscolare, l’allungamento dei muscoli e correggono atteggiamenti e/o posture errate.
Le lezioni sono strutturate in piccoli gruppi in modo da offrire un’assistenza costante per gli utenti.
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Functional Training

Allena tutti muscoli, principalmente attraverso esercizi a corpo libero. Il focus dell'allenamento funzionale non è solo sul potenziamento dei muscoli superficiali, bensì soprattutto sul rafforzamento dei muscoli profondi, che sostengono il corpo e proteggono dalle lesioni.

Nel Functional Training, grazie a esercizi come piegamenti, squat, pull-up e simili, si cerca di allenare il maggior numero possibile di muscoli contemporaneamente. Nel Functional Training la cosa più importante è divertirsi, obiettivo non difficile da raggiungere, data la grande varietà di esercizi possibili. Oltre al proprio peso corporeo, vengono utilizzati manubri, kettlebell, corde e molti altri strumenti, per fornire ulteriore varietà durante il workout.
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01

Istruttori appassionati

02

Adatto a tutte le età

03

Si riceve su appuntamento

04

Lezioni personalizzate