(Max 10 persone) La Matwork Class è una sequenza codificata da Joseph Pilates per lavorare con tutto il corpo, senza l’uso dei grandi attrezzi, ma con l’ausilio di piccoli attrezzi come pesetti, cavigliere, Magic Circle. E’ un allenamento che diventa via via più profondo quando si inizia a collegare la memoria muscolare che ti ha creato l’allenamento con i grandi attrezzi. È un corso molto intenso e dinamico, ma anche adattabile alle varie esigenze del cliente. Non è adatto all’inizio a persone che si avvicinano al Pilates per problematiche specifiche, le quali necessitano di un percorso introduttivo prima di potersi approcciare ad un allenamento così sfidante.

(Max 3 persone) La Lezione Semi-privata su attrezzi ti permette di sperimentare tutta l’attrezzatura presente in studio lavorando sulle tue esigenze specifiche e i tuoi obiettivi individuali proprio come in una lezione privata ma al prezzo di una lezione di gruppo. Reformer, Cadillac, Chairs, Barili, Ped-o-Pull e molto altro ancora, ti aspettano: non farti scappare questa straordinaria opportunità! Imparerai passo passo a gestire in autonomia l’attrezzatura e a prendere confidenza con la resistenza delle molle e il maneggio delle sue varie componenti in modo da renderti autonomo.

(Max 5 persone) La Tower Class è una lezione che viene svolta interamente su un unico attrezzo denominato Tower, per il suo aspetto ‘a torre’. Joseph Pilates l’aveva creata per potersi allenare a casa propria e l’aveva strutturata in modo che stesse all’interno della cornice di una comune porta; la ribattezzò infatti “Door Gym”. La lezione si svolge con una piccola parte di riscaldamento a corpo libero sull’High Mat, il tappeto tradizionale imbottito, per poi potenziare l’effetto del corpo libero attraverso tutte le sue componenti: molle, pali verticali, Push Through Bar, Roll Back Bar, cinghie e Weighted Bar.  Imparerai passo passo a gestire in autonomia l’attrezzatura e prendere confidenza con la resistenza delle molle.

E’ una lezione di Pilates a coppie con un’insegnante certificata. Sta nell’abilità dell’insegnante abbinare le esigenze fisiche creando un allenamento per due corpi differenti. Si utilizza tutta l’attrezzatura lavorando sui punti di forza e di debolezza di entrambe le persone.

E’ una lezione one to one, dove sarai seguita da un’insegnante qualificato dedicato completamente a te. Si divide in due parti, la prima di riscaldamento a corpo libero dove si individuano i punti di forza e debolezza del cliente e la seconda dove si utilizza tutta l'attrezzatura classica per lavorare le esigenze specifiche del cliente. Consigliata per chi vuole migliorare le sue prestazioni sportive oppure continuare un processo riabilitativo dopo traumi o infortuni di varia natura.

Attraverso questa prima lezione individuale potrai cominciare nel modo giusto sperimentando sul tuo corpo come si svolge una lezione di Pilates Tradizionale. Potrai conoscere il tuo insegnante, condividere con lui i tuoi obiettivi e le tue esigenze, e scoprire l’enorme potenziale del Pilates Autentico. Se ci sono problemi specifici da segnalare sapremo creare un programma il più possibile personalizzato e potremo consigliarti rispetto a quale tipologia di lezione è più adatta a te in futuro.